Raum für Bewegung, Leichtigkeit und Ankommen

Ich schaffe Räume, in denen Menschen sich sicher fühlen, loslassen dürfen und wieder mehr bei sich selbst ankommen. Meine Arbeit verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Leichtigkeit – ohne Leistungsdruck, dafür mit Offenheit, Wärme und Freude.


Jede Einheit, jeder Workshop und jedes Retreat ist eine Einladung, sich selbst bewusste Zeit zu schenken.

Meine Themenbereiche

(Fly) Yoga & Bewegung

Yoga auf der Matte und im Tuch – sanft, kraftvoll und spielerisch. Fly Yoga unterstützt Vertrauen, schenkt Leichtigkeit, entlastet die Wirbelsäule und eröffnet neue Perspektiven – körperlich wie mental.

Achtsamkeit & Entspannung

Bewusstes Atmen, zur Ruhe kommen, den eigenen Körper wieder spüren. Kleine Auszeiten vom Alltag, die nachhaltig wirken und neue Energie entstehen lassen.

Körperwahrnehmung & Selbstvertrauen

Den eigenen Körper besser verstehen, Grenzen achtsam wahrnehmen und gleichzeitig Neues ausprobieren. Schritt für Schritt, wertschätzend und ohne Druck.

Gemeinschaft & Verbindung

Kurse und Workshops, die verbinden. Ein achtsames Miteinander, das trägt, inspiriert und zeigt: Jede*r ist genau richtig, so wie er oder sie gerade da ist.

Retreats & Workshops im Jahreslauf

Meine Retreats und Workshops orientieren sich an den Jahreszeiten und finden überwiegend an Wochenenden statt. Sie sind für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für erfahrene Yogis.

Frühling

Frühling – Ankommen & Aufblühen

März

Frühlingserwachen

Sanftes Fly Yoga, mobilisierende Flows und Atemübungen, um neue Energie zu wecken und Klarheit zu schaffen.

April

Leichtigkeit & Vertrauen

Spielerische Sequenzen im Tuch, Schweben, Loslassen und tiefe Entspannung.

Mai

Wachstum & Ausdehnung

Fließende und kräftigende Yoga-Einheiten mit Fokus auf Ausrichtung und innere Weite.

Donnerstag, 21.05.2026

Wurzeln & Flügel, Fly Yoga Spezial


Preis: 45,00€

Sommer

Sommer – Lebensfreude & Verbindung

Juni

Flow & Freiheit

Dynamische Flows, schwebende Elemente im Tuch und freie Bewegung.

Donnerstag, 25.06.2026

Mantra zur Sonnenwende, Mantra & Chanting Abend,


Preis: 35,00€

Juli

Balance & Erdung

Ein harmonischer Ausgleich aus Aktivität und Ruhe, Atemarbeit und sanften Dehnungen.

August

Sommer-Retreat – Zeit für dich

Ein nährendes Wochenende mit Fly Yoga, Meditation, Naturverbundenheit und bewussten Pausen.

Herbst

Herbst – Loslassen & Neu ausrichten

September

Zurück zu mir

Ruhige Sequenzen, Rückzug und Stärkung von innen.

Donnerstag, 24.09.2026

Zurück zur Mitte, Vinyassa Yoga & Atemmeditation, mit Mantra Chanting


Preis: 35,00€

Oktober

Stabilität & Vertrauen

Kräftigende Praxis, Halt im Tuch und innere Aufrichtung.

Donnerstag, 15.10.2026

Fly & Loslassen, Fly Yoga, Herbst-

 Special


Preis: 45,00€

November

Entschleunigung

Sanftes Yoga, lange Dehnungen und tiefe Entspannung.

Donnerstag, 12.11.2026

Klang & Stille, Mantra & Chanting Meditation


Preis: 35,00€

Winter

Winter – Ruhe & Regeneration

Dezember

Jahresausklang

Loslassen, Dankbarkeit und wohltuende Ruhe.

Donnerstag, 10.12.2026

Das Jahr umarmen, Vinyassa & Mantra

 Festlicher Jahresabschluss


Preis: 59,00€

Januar

Neu beginnen

Sanfte Aktivierung und bewusste Ausrichtung für das neue Jahr.

Februar

Innere Wärme

Nährende Fly-Yoga-Einheiten und ruhige Flows, die von innen stärken.

Alle Angebote entwickeln sich mit dem Jahreslauf und schaffen immer wieder neue, achtsame Erfahrungsräume – zum Ankommen, Auftanken und Verbinden.